学校がつらいです

学校がつらいです。行きたくありません。イジメられているわけでもないし、自分でも行きたくない理由が分かりません。

　たしかに今、友だちが少ないし、気まずいので、1人になるんじゃないかという不安もあります。先生からも、何か言われているわけじゃないけど、いまいち相性がよくないです。それに家族ともいっしょにいいたくありません。家族と食事するのもイヤなんです。自分の部屋で一人、音楽を聞いたり、絵を描いたりしているときが一番安心なんです。本当に、自分がなぜそう思うのか分からないので、今は学校にも行っているし、家族と食事もしています。私は容姿も性格も地味です。きれいで明るい人を見るとうらやましいし、自分が価値のない人間に思えて来て、リストカットしたくなります。友だちに何か言われても、親に何か言われても、自分を切たくなります。長々しく書いてごめんなさい。（中2：みき）

近頃、憂鬱（ゆううつ）の虫が、にそこらを飛び回っているそうです。何かのはずみで、その虫があなたの上にとまってしまったのかもね。

　憂鬱（ゆううつ）の虫は、子どもにはめったにとまらないそうですが、あなたはちょっと大人っぽく、考え深そうに虫には見えたんでしょうか。

　「うつ」の気分に悩んでいる人は沢山います。だれでも短い時間、そうした気分になることはあっても、朝太陽が昇って体力が回復すると、たいていはウソのようにその気分から解放されます。でも、何日たってもずっとその気分のままの人もいます。そのつらさは、他人にはなかなか分からないもののようですね。

　この虫がとまると、世界が色や意味を失い、食欲も低下し、気分が沈んで、生きていく張り合いも感じられなくなるとか。起きるのもおっくうだし、学校に行くのも仕事に出かけるのもおっくうになります。自分が生きている実感がほしくて、リストカットしてしまう子もいます。でも、リストカットしてもその時だけなので、いつかあなたが素敵なノースリーブの服を着る日のことを考えて、やめておきましょうね。

　大人だと、カウンセリングに通う人もいるし、病院で薬をもらう人もいます。でもあなたはまだ中学生だから、小さい虫がちょっととまっただけ。もうじき離れてくれるでしょう。つまらなくても、意味がないと思っても、がまんして、学校に行ったりすることが出来るといいですね。そして家に帰ったら、音楽を聞いたり、絵をかいたり、あなたの好きなようにしていればいい。虫もやがて、自分の間違いに気がついて、飛んで行ってくれるでしょう。

　でも、どうしたも学校に行けなくなったり、家族と食事もできなくなったら、スクールカウンセラーの先生、養護の先生に相談してほしいと、家の人に言いましょう。みなが、どうしたらいいか考えて下さるでしょう。

深谷和子（東京学芸大学名誉教授：こども支援士）