うまく話せない

私は人見知りです。友達と話すときも会話が途切れてしまったり、話しかけられると強い口調になってしまったり、どもってしまうこともあります。どうすれば会話が続くでしょうか？　しゃべり方を直す方法ってありますか？（小６：はるみ）

友達と話すときって、いろいろと考えてしまいますよね。会話が続かないということは、「この話つまらなくないかな」とか「うまく伝わっているかな」とか、心配になってしまっているのかもしれませんね。そうすると、友達とどんな感じで話をすればいいのか迷ってしまいますよね。でも、はるみさんは、友達とたくさん話したい、もっと仲良くなりたい、楽しく話したいと思っているのでしょう。とてもいいことだと思います。人は誰でも、周りの人とうまく関係を築きたいと思うものです。それは、はるみさんもそうだし、同じように友達もそう思っていると思います。だからって、お互いに「わたしうまく話せてる？」って聞いたり、「話続かないよね」なんて言ったりできないですよね。やっぱり、人間関係って難しい。友達と良い関係を築くのってなかなか大変なことですね。

でも、一つ言えるのは、はるみさんは友達と良い関係を築きたいと思っているからこそ悩んでいるということです。だから、「うまくやらなきゃ」という思いが強く出てきてしまっているのかもしれませんね。一番良い答え方をいつでもできるように構えていると、友達に話しかけられたときに、「うまくやらなきゃ」が出てしまって、強い口調になってしまうこともあるでしょう。また、心の準備ができていない時に話しかけられたら、何て言えばいいか焦ってしまって、すぐに言葉が出てこないこともあるでしょう。そんな風に、うまくいかないことが続くと、「自分のしゃべり方が悪いのかな」「直せないかな」という思いになってしまいますよね。

はるみさんは、会話に悩んでいますが、それは友達も同じではないでしょうか。友達もうまく会話できているかなと心の中で思っていることでしょう。同じ人間ですから。お互いが不安のままだと会話もうまく続かないですよね。そうであれば、はるみさんから会話をすることで、友達を安心させてあげてほしいなと思います。自分のしゃべり方よりも、どうやって相手の話を聞いてあげたらいいかな、と意識して会話してみてください。そのためには、友達の話を聞いたときに「そうなんだ！」「すごいね！」とか、「どこで見つけたの？」とか、「どうやってやるの？」と、きちんと言葉を返してあげると友達もうれしいと思います。そんな風に友達に寄り添ってあげると、自然と自分の話したいことも出てくるようになると思いますよ。

会話は、うまくしゃべれたかどうかというものではありません。ちょっと肩の力を抜いて、友達の話に耳を傾け、それに応えながら、一緒に笑ったり、怒ったり、悲しんだりする。そうすれば、自然と会話は続くようになると思います。またうまくいかなかったら相談してくださいね。

渥美卓哉（三鷹市立第六小学校教諭・こども支援士）